Thể dục

ĐỘNG TÁC NHẢY
TRÒ CHƠI: “CHẠY NHANH THEO SỐ”.

I. Mục tiêu
- Chơi trò chơi: "Chạy nhanh theo số". Yêu cầu chơi chủ động và nhiệt tình.
- Ôn 6 động tác đã học, học động tác nhảy. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.
II. Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
- Phương tiện: Chuẩn bị 01 còi, kẻ sân cho trò chơi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
TG
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh

6p-10p
1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học: 1-2 phút.



- HS đi đều vòng quanh sân tập; vừa đi vừa đánh tay bình thường kết hợp với hát; cũng có thể vừa đi, ddanhs tay đúng kỹ thuật và không kết hợp hát: 2 phút.
- HS đứng thành vòng tròn khởi động các khớp hoặc chơi trò chơi "Tìm chỉ huy": 2 phút.

18p-22p
2. Phần cơ bản:
a.Dạy cách chơi trò chơi: "Chạy nhanh theo số": 5-6 phút.
- GV nêu tên trò chơi, cùng HS nhắc lại cách chơi, sau đó cho HS chơi thử 1lần rồi cho chơi chính thức theo hình thức thi đua (hoặc một hình thức nào đó mà HS yêu thích).
b. Cho HS ôn 5 động tác thể dục đã học: 9-10 phút.
- GV chia tổ cho HS ôn tập chung cả lớp và phân công địa điểm để các tổ tự quản.
- GV giúp các tổ điều khiển và quan sát, nhắc nhở kết hợp sửa động tác sai cho HS.
c. Dạy động tác nhảy: 5-6 lần, mỗi lần mỗi động tác 2 x 8 nhịp.
- GV nêu tên và làm mẫu động tác có kết hợp phân tích kỹ thuật, sau đó cho HS tập theo nhịp hô chậm.
Cho HS dừng lại ở nhịp hô 1, 2, 3, 5, 7 để quan sát và sửa sai, sau đó mới tập nhịp tiếp theo.
(Cấu trúc của động tác nhảy khó hơn các lớp trước ở tư thế của hai tay. Do đó, GV có thể cho HS tập riêng dộng tác của tay, sau đó mới phối hợp với động tác của chân. Lúc đầu nhịp hô nên chậm, sau đó tăng dần đến mức vừa phải để HS kịp phối hợp động tác. Ngoài ra GV có thể cho HS tập theo cách sáng tạo riêng của mình, chú ý sảư sai cho HS).

* HS chơi trò chơi: "Chạy nhanh theo số": 5-6 phút.

- HS chơi thử 1 lần.
- HS chơi chính thức.



* HS ôn 5 động tác thể dục đã học: 9-10 phút.


- HS ôn theo tổ (tổ trưởng điều khiển).





- Học động tác nhảy: 5-6 lần, mỗi lần mỗi động tác 2 x 8 nhịp.

- HS tập theo nhịp hô chậm của GV (hoặc cán sự).

4-6p
3. Phần kết thúc:
- GV hướng dẫn cho HS tập một số động tác hồi tĩnh để thả lỏng (do GV chọn) : 2 phút.
- GV cùng HS hệ thống bài: 2 phút.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả bài học: 1-2 phút.
- Giao bài tập về nhà: ôn các động tác đã học của bài thể dục phát triển chung.

- HS tập một số động tác thả lỏng (do GV chọn) : 2 phút.